총 282회, 2142km를 평균속도 5‘57“/km로 뛰었다. 연초부터 봄까지 많이 뛰다가 여름 장마철에 적게 뛰다가 가을 들어서 다시 뛰는 거리가 늘었다. 가장 적게 뛴 달은 7월 120.5km, 가장 많이 뛴 달은 3월 235.5km로 2022년에 비해 러닝횟수는 41회, 러닝거리는 201km를 더 뛰었지만 평균속도는 2022년 5’48”/km에 비해 5'57"/km로 9초나 느려졌다. 이제까지 가장 많이 뛰었던 2022년을 뛰어넘는 연간 최고기록이나 속도는 계속 느려지고 있다.
대회참가는 2월 19일 하프코스 1회에 그쳤다. 완주엔 성공했지만 2:05:30로 아쉬운 기록이었다. 특기할 것은 5월 16일에 총 누적거리 15,000k를 돌파하여 나이키 런 클럽(NRC) 최고 레벨인 볼트를 달성한 것이다. 2014년 3월 22일 러닝을 시작한 지 9년 1개월 25일 만에 달성한 기록이다.
5월 16일 - 러닝 총 누적거리 15,000km 돌파!
2월 19일 - 하프코스 완주
종합하면 2023년은 대회참가는 풀코스 없이 하프코스 1회에 그친 점, 속도가 한참 느려진 점은 많이 아쉬웠지만 연간 러닝거리 최고를 기록하고 최고 러닝레벨인 볼트를 달성한 것은 성과라 하겠다. 애초 목표했던 연간 1560k는 초과달성했으므로 최종평가는 합격으로 한다.
2023년 총 282회 2142.0km 러닝 - 1회 평균 07.5km, 1일 평균 05.9km, 1달 평균 178.6km 러닝 - 연말 최종평가결과 : 합격
2022년 총 241회 1941.0km 러닝 - 1회 평균 08.1km, 1일 평균 05.3km, 1달 평균 161.8km 러닝 - 연말 최종평가결과 : 합격
2021년 총 151회 1295.0km 러닝 - 1회 평균 08.6km, 1일 평균 03.5km, 1달 평균 107.9km 러닝 - 연말 최종평가결과 : 불합격
2020년 총 154회 1404.0km 러닝 - 1회 평균 09.1km, 1일 평균 03.8km, 1달 평균 117.0km 러닝 - 연말 최종평가결과 : 불합격
2019년 총 203회 1934.3km 러닝 - 1회 평균 09.5km, 1일 평균 05.3km, 1달 평균 161.2km 러닝 - 연말 최종평가결과 : 합격
2018년 총 181회 1658.8km 러닝 - 1회 평균 09.2km, 1일 평균 04.5km, 1달 평균 138.2km 러닝 - 연말 최종평가결과 : 불합격
2017년 총 181회 1702.9km 러닝 – 1회 평균 09.5km, 1일 평균 04.7km, 1달 평균 141.9km 러닝 – 연말 최종평가결과 : 불합격
2016년 총 192회 1753.2km 러닝 – 1회 평균 09.1km, 1일 평균 04.8km, 1달 평균 146.1km 러닝 – 연말 최종평가결과 : 합격
2015년 총 186회 1876.5km 러닝 – 1회 평균 10.1km, 1일 평균 05.1km, 1달 평균 156.4km 러닝 – 연말 최종평가결과 : 합격
2014년 총 057회 0505.7km 러닝 – 1회 평균 08.9km (3월 22일부터 러닝 시작) – 연말 최종평가결과 : 합격
2014년 3월부터 2023년 12월까지 총 1826회 16,217km 러닝
1회 평균 8.8km 러닝 (평균 페이스 5‘37“/km)
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2024년 러닝 목표 및 계획
① (이제까지의 연간 평균인) 1620km(한 달에 135km 꼴) 이상 달리는 것.
② 기록에 관계없이 하프 한번, 풀 한번 모두 완주하는 것.
① 또는 ② 어느 하나만 완수해도 합격한 것으로 한다. 작년과 비슷한 목표설정으로 무리하지 않기로 한다.
장기적으로는 (더 이상 도전할 러닝레벨은 없으므로) 기록에 욕심내지 않고 진득하게 꾸준히 달리기로 한다. 건강하게 달리기(건달), 즐겁게 달리기(즐달)이다. 10년 가까이 달렸으니 앞으로 10년, 20년 달린다면 지구 반바퀴(20,000k)를 넘어 한바퀴(40,000k)에 도달할 날이 올 것이다.
