2020년 러닝 결산 및 정리 01월 15회 154.4km 러닝 – 평균 페이스 5‘15“/km 02월 14회 128.6km 러닝 – 평균 페이스 5‘06“/km 03월 15회 119.9km 러닝 – 평균 페이스 5‘11“/km 04월 18회 158.4km 러닝 – 평균 페이스 5‘19“/km 05월 15회 124.9km 러닝 – 평균 페이스 5‘11“/km 06월 11회 100.2km 러닝 – 평균 페이스 5‘23“/km 07월 07회 059.3km 러닝 – 평균 페이스 5‘26“/km 08월 15회 123.7km 러닝 – 평균 페이스 5‘43“/km 09월 13회 100.4km 러닝 – 평균 페이스 5‘50“/km 10월 15회 192.3km 러닝 – 평균 페이스 5‘34“/km 11월 09회 073..

대전 갑천 훈련 무료 마라톤 : 세 번째 마라톤 하프코스 완주 후기 (2020/06/07) - 대회 참가 전 코로나19로 인해 2020 마라톤 시즌이 실종됐다. 연초부터 크고 작은 마라톤 대회가 줄줄이 취소다. 그래서 덜 뛰게 되고 실력도 줄었다. 역시 대회가 있어야 동기부여도 되고 대회준비에 더 뛰게 된다. 이렇게 빈둥거리며 게을러지는 사이 전마협에서 반갑게도 오랜만에 (대회 아닌) 마라톤 대회 공지가 올라왔다. 아마도 대회라기보단 소규모 약식 훈련 모임이 될듯한데 그래도 오랜만에 장거리를 뛰며 대회 비슷한 기분을 느낄 듯하다. 내가 사는 아파트 바로 앞마당인 갑천에서 열리기도 하고 마침 한여름용 마라톤 상의와 모자, 새 마라톤 신발까지 장만한 터라 일요일 대회를 나흘 앞둔 수요일에 들뜬 마음으로 냉큼..

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서른여섯 번째 주일 대표 기도문 (20200426) - 코로나19 극복을 위한 기도문 사랑과 은혜가 충만하신 하나님, 무한히 크고 아름다운 이 세상을 지으시고 저희에게 생명을 주셔서 기뻐 뛰놀게 해주신 주님 감사합니다. 이렇게 주일을 맞아 저희 성도들 주님 앞에 모여 주님을 찬미하오니 이 예배와 기도를 기쁘게 받아 주시옵소서. 주님! 주님은 심판보다 용서를 좋아하시고 약속한 것보다 많으면 많았지 적게 주시지는 않으십니다. 아버지는 저희가 때리고 외면해도 저희를 사랑하고 용서하시는, 넘치는 은혜와 자비의 하나님이십니다. 하지만 저희는 토라진 요나, 시기하는 일꾼이오니 저희의 소박하지만 비루한 마음, 속 좁고 어리석은 마음을 헤아리소서. 저희를 불쌍히 여기사 저희의 못난 점을 꾸짖지 마시고 타이르소서. 주님..